In der Unruhe lügt die Kraft, Stefan Schütz

Willkommen bei Shiftyourself

Shiftyourself ist ein Wortspiel.

Shift heisst verlagern, umschalten aber auch Übergang oder Wandel.

Yourself steht für die eigene Person oder für das weitergefasste grössere Selbst.

Shiftyourself lädt Dich zum persönlichen Wandel ein:

Was ich Dir aus eigener Erfahrung und in meinen Angeboten vermitteln möchte, ist das körperbezogene Arbeiten. Denn Dein Körper spürt und weiss was ihm gut tut.

The Heart of Yoga

Mit Herz-Yoga lernst Du....

• Dich vom Alltagsstress zu befreien.

• Im Hier und Jetzt zu sein.

• Dich von Rückenschmerzen und Verspannungen zu befreien.

• Dich vital und lebendig zu fühlen.

Herz-Yoga ist weder übertrieben noch leistungsorientiert.

Melde Dich jetzt HIER zu einer Probelektion Herz-Yoga in St. Gallen an.

Progressive Fighting Systems

Mit der Kampfkunst PFS lernst Du.....

• Kampftraining in einem freundschaftlichen Umfeld.

• Wie Du Dich verbal und physisch aus bedrohlichen Situationen

befreien kannst.

• Wie Du für Dich einstehen kannst.

• Die Kriegerin/den Krieger in Dir zu wecken und leben.

Im PFS übst Du Dich in einem der besten Selbstverteidigungs- und Kampfsysteme.

Melde Dich jetzt HIER zu einer Probelektion PFS (Progressive Fighting Sytems) in Herisau an.

Focusing

Mit Focusing entdeckst Du ....

• Wie Du Deinen Freiraum selber schaffen kannst.

• Wie Du Deinen Freiraum auch in belastenden Situationen halten

kannst.

• Wie Du gespürtes im Körper erkunden, übersetzen und in Dein

Leben integrieren kannst.

• Wie Du frischen Wind in Dein Leben bringst.

Mit Focusing lässt sich der nächste neue Schritt finden, wenn es nicht mehr weitergeht.

Melde Dich jetzt HIER, wenn Du Focusing kennenlernen willst.

Gewaltfreie Kommunikation

Mit der GFK lernst Du....

• Ein neues Verständnis für Sprache und deren Wirkung.

• Warum Kontakt und Verbindung wichtiger ist als Rechthaben wollen.

• Neue Wege Konflikte friedlich zu lösen.

• Eine Art des Denkens, Sprechens und Handlelns, aus dem heraus

deine Bedürfnisse eher erfüllt werden.

Ich lehre die GFK nicht explizit als Fach. Sie fliesst aber als Grundhaltung und als Handlungskonzept in meinen Unterricht mit ein.

♦

Alles was Du tun musst ist dies:

Sei still und achtsam und erforsche Dein wahres Wesen.

Das ist der einzige Weg zum Frieden.

Nisargadatta Maharaj (1897-1981)

♦

Anmeldungen und mehr Infos unter

Tel. 079 296 48 21 oder info@shiftyourself.ch

Ich freue mich auf unsere Begegnung.