
«Dort, wo die Sprache aufhört, wohnen wir wirklich». Zitat E. Gendlin
Willkommen bei Shiftyourself

Shiftyourself ist ein Wortspiel und eine Einladung
Shift heisst Übergang oder Wandel.
Yourself steht für die eigene Person oder für das weitergefasste grössere Selbst.
Shiftyourself lädt Dich ein, Deine Sichtweise zu erweitern und zu vertiefen.
Was ich Dir vermitteln möchte, ist das körperbezogene Arbeiten. Denn Dein Körper verfügt über eine eigene und umfassende Intelligenz. Sich diese nach und nach zu erschliessen, führt zu einem wesentlichen Wandel der Lebensqualität.
The Heart of Yoga
Mit Herz-Yoga lernst Du....
♦ Dich vom Alltagsstress zu lösen.
♦ Im Hier und Jetzt zu sein.
♦ Dich von Rückenschmerzen und Verspannungen zu befreien.
♦ Dich vital und lebendig zu fühlen.
♦ Der Einklang von Körper und Geist zu erleben
Herz-Yoga geht von Deinen natürlichen Fähigkeiten aus und ist nicht leistungsorientiert. Es ist das Yoga des Herzens.
Melde Dich jetzt HIER zu einer Probelektion Herz-Yoga in St. Gallen an.


Progressive Fighting Systems
♦ Ein lebendiges, elektrisierendes und spannendes Kampftraining in
einem freundschaftlichen Umfeld.
♦ Deine Qualitäten wie Körpergefühl, Präsenz, Timing, Schnelligkeit,
Kraft und Ausdauer weiterentwickeln und stärken.
♦ Für Dich selbst einzustehen.
♦ Methoden wie Du Dich aus bedrohlichen Situationen befreien
kannst.
♦ Die Kriegerin/den Krieger in Dir zu wecken und zu leben.
Im PFS übst Du Dich in einem der ausgereiftesten und effizientesten Selbstverteidigungs- und Kampfsysteme.
Melde Dich jetzt HIER zu einer Probelektion PFS (Progressive Fighting Sytems) in Herisau an.
Focusing
Mit Focusing lernst Du ....
♦ Wie Du zu belastenden Lebenssituationen und unangenehmen
Gefühlen einen Abstand gestalten kannst.
♦ Wie sich der nächste neue Schritt finden lässt, selbst wenn es
scheinbar nicht mehr weitergeht.
♦ Wie Du Deine essentiellen Themen im Körper spüren und erkunden
kannst, dabei neue Erkenntnisse gewinnst und diese in Dein Leben
integrieren kannst.
♦ Wie Du viel frischen Wind in Dein Leben bringst.
♦ Wie Du schrittweise greifbare Lösungen für die Bewältigung aller
Art von persönlichen, beziehungsbedingten oder organisatorischen
Problemen findest.
Focusing ist eine Methode zur Selbsthilfe, Selbstklärung und Entscheidungsfindung im Alltag.
Melde Dich jetzt HIER, wenn Du Focusing kennenlernen willst.


Gewaltfreie Kommunikation
Mit der GFK lernst Du....
♦ Ein neues Verständnis für Sprache und deren Wirkung.
♦ Warum Kontakt und Verbindung wichtiger ist als Rechthaben
wollen.
♦ Neue Wege Konflikte friedlich zu lösen.
♦ Eine Art des Denkens, Sprechens und Handlelns, aus dem heraus
deine Bedürfnisse eher erfüllt werden.
Ich lehre die GFK nicht explizit als Fach. Sie fliesst aber als Grundhaltung und als Handlungskonzept in meinen Unterricht mit ein.
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Alles was Du tun musst ist dies:
Sei still und achtsam und erforsche Dein wahres Wesen.
Das ist der einzige Weg zum Frieden.
Nisargadatta Maharaj (1897-1981)
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